MEDITACION:
Es la capacidad de ocupar el instante cont todos nuestros sentidos , en un vacío de pensamiento total, siendo. Es descubrir que toda la felicidad está dentro de nosotros aguardando a ser encontrada por tí , por mi´, por él. Es detener el dialógo interno, que nos ocupa sin cesar y entrar en la quietud o ebn la conciencia plena de la meditación activa , que no es más que la pelna atención a aquello que realizamos y que, como occidentales , nos resulta más fácil de llevas a cabo. No tiene por qué ser algo etéreo , sino que lo puedes practicar en tu vida cotidina mientras tejes, coses , cocinas , pelas patatas , te duchas, en fin , mientras realizas cualquier actividad con conciencia y atención. Resulta muy práctico iniciarte en la gestión de la mente a través de los quehaceers cotidianso. También existe la meditación pasiva , a la que se llega sin darte cuenta cuando dominas la activa. Tu día puede llegar a ser un encadenamiento de estados de ánimo en el que la menta para y descansa mediante la meditación. Prueba y verás.
" SIENTE EL SILENCIO . ESCUCHA EL SILENCIO. SABOREA EL SILENCIO. EL SILENCIO ES LA MUSICA DE TU ALMA" ( Swami Vishnu de Vananda ).
