ENDORFINA Y BIENESTAR EMOCIONAL.-
Las endorfinas son neurotransmisores liberados por el sistema nervisos centrla que regula las sensaciones de dolor y placer. Es una proteina liberada desde la HIPOFISIS ( situada en la base del cerebro). Su efecto es similar a la morfina. Se les denomina " HORMONAS DE LA FELICIDAD " su efecto similar a la morfina o a la heroína aunque obiviamnete sin sus efectos negativos. Un desequilibrio en su porducción altera el compretamiento y puede producir adicciones. ENDORFINA significa morfina endógena y fueron descubiertas por SOLOMON H.SNYDER y CANDENCE B. PERT. Además de sus capacidades analgésicas, interviene en la codnucta humana y los procesos psíquicos . Una alimentación deficiente provoca alteraciones química que puden inlfuir negativamente en la producción de endorfinas, en cambio, una alimentación equilibrada que incluya los nutirnetes esenciales refuerza la capaidad del cerebro para generar endorfinas.
Se pueden liberar endorfinas de manera natural:
Pensamientos felices, basadas en recuerdos de momentos agardables estimulan la generación de endorfinas.
El deporte aeróbico estimula la segregación de endorfinas. Mejora el sisitema cardiovascualr, circulación sanguínea, desintoxica, regula el peso, etc...
Practicar yoga, meditación, chikung y técnicas similares.
La risa, sobre todo las carcajadas, estimula la liberación de endorfinas.
El acto sexual, basado en el amor.
Lactancia natural incrementa las endorfinas de la madre. El bebe cuando amamanta está siendo protegido por el amor de la madre, protegido del dolor y experimenta felicidad y amor.
El café, chocolate, platano y la piña estimulan la producción de endorfinas.
Rosas y lirios contienen feniletilamina que estimula la creación de endorfinas en el cerebro. Por eso cuando olemos dichas flores obtenemos sensación de placer.
Esto ha sido un breve esbozo sobre el tema, que esparamso os haya gustado.
NAMASTE.
MARIMON.
